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  • 産後奶水不足怎麽辦 四個方法讓奶水更充沛
         一是每次排空乳房。  讓寶寶多吸吮,盡量排空兩邊的乳房。因爲多吸吮能刺激母體內催乳素的增高,使乳汁增多。  二是媽媽心情舒暢並休息好。  情緒也會影響乳汁的分泌。心情愉快的媽媽要比焦躁、憂郁...…詳細>>
  • 産婦吃什麽蔬菜下奶 産婦催乳飲食必知
            産婦吃什麽蔬菜下奶?——蓮藕:  蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富, 清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。産婦多吃蓮藕,能及早清除腹...…詳細>>
  • 花生炖豬蹄有催乳的功效 多吃易傷脾胃
            豬蹄在當今社會已成爲了餐桌上的美味佳肴,而在古時候豬蹄作爲豬下水多是棄之不用的。而在古時候窮人家常食不果腹,孕婦在妊娠期常不能飽腹,何況産後失血更是營養匮乏,自然奶水偏少。 奶水偏少時病...…詳細>>
  • 秋季時節螃蟹正肥美 産婦吃螃蟹莫貪嘴
            産婦能不能吃螃蟹  秋季是螃蟹正肥美的時節,很多媽媽都知道懷孕時不宜吃螃蟹,因爲可能會造成流産。那麽産後産婦能吃螃蟹嗎?  醫生說:新産婦最好不要多吃螃蟹。因爲螃蟹屬于寒性食物,吃多了對...…詳細>>
  • 3款豆腐的菜譜 有利于促進産婦機體康複
          什錦豆腐  【主料】 豆腐200g,瘦豬肉、火腿、筍尖各25g,蝦265g,雞肉50g,幹冬菇5g,幹蝦米10g。  【輔料】 豬油5g,蔥花、姜末、料酒各25g,醬油15g,肉湯100g,味精1g,水芡粉適量。  【烹饪與 …詳細>>
  • 小産後吃什麽恢複快 有利于産後身康複的食譜
            沙鍋鲫魚  【主料】 鮮鲫魚2條(約600g),豬肥膘肉30g,粉條30g,香菜5g。  【輔料】 鹽、料酒、醋、白糖、蔥、姜、味精各適量。  【烹饪與服法】 ①鲫魚刮鱗、去鰓、去內髒,洗淨,在魚身劃十 …詳細>>
  • 産後吃什麽恢複快 推薦4款全方營養均衡食譜
            龜肉湯  【主料】 烏龜500g。  【輔料】 豬油、香油各100g,味精5g,精鹽、蔥段、姜塊各10g。  【烹饪與服法】 ①活龜頭剁掉放血,剝開殼,去掉苦膽,取龜肉及內髒洗淨,切約3cm長、2cm寬的肉 …詳細>>
  • 産後虛弱怎麽辦 四款氣血雙補食譜可促進康複
         歸芪鲫魚湯  【主料】 當歸、北黃芪各50g,鲫魚500g。  【輔料】 雞湯800ml,料酒、蔥段、水發玉蘭片、姜片、番茄片各50g,醬油25g,鹽、胡椒粉各5g,蔥花10g。  【烹饪與服法】 ①將北黃芪用清水 …詳細>>
  • 産後潤膚養顔食譜 養血清腦可促進産後康複
            香菇酸蘿蔔魚  【主料】 鮮香菇、泡酸蘿蔔各100g,草魚肉300g。  【輔料】 菜油50g,泡姜、泡辣椒、香辣豆瓣、水澱粉、蔥節 各20g,蔥花末5g,熟化豬油、大蒜片、鹽各10g,味精2g。  【烹饪與 …詳細>>
  • 哺乳期不能吃的水果 分別是涼性和冰鎮的
            哺乳期不能吃的水果,分別是涼性和冰鎮的水果不要多吃。因爲媽媽的飲食會通過乳汁的分泌直接進入到寶寶的身體。寶寶還小腸胃各方面的發育還不完善一旦吃了一些刺激性的食物就會引發疾病。所以哺乳期媽...…詳細>>
  • 産後氣血兩虛 2款養血行氣食譜助你恢複元氣
            栗子雞煲  【主料】 仔烏雞一只(約1mg),鮮栗子200g。  【輔料】 食鹽5g。  【烹饪與服法】 ①宰殺活烏雞,去毛及內髒,剁去雞爪及嘴殼,用清水洗淨,共入沙鍋或不鏽鋼鍋中;②注入清水淹沒烏雞 …詳細>>
  • 産後滋陰養血月子餐食譜 山藥炖鴿的做法
            山藥炖鴿  【主料】 鴿子2只(約200g),山藥100g。  【輔料】蔥節 、姜片、鹽、冰糖、黃酒、雞湯、化雞油各適量。  【烹饪與服法】 ①山藥去皮洗淨,切成片,入沸水鍋中燙後撈出;②鴿子宰殺,去 …詳細>>
  • 適用于産後氣血雙虧食譜 珍珠三鮮的做法
            珍 珠 三 鮮  【主料】生雞脯肉、胡蘿蔔丁各100g,雞蛋清20g,嫩豌豆25g,蕃茄丁50g。  【輔料】料酒20g,牛奶、雞油各15g,肉湯300g,味精1g,澱粉、食鹽各5g。  【烹饪與服法】①雞脯肉剁成 …詳細>>
  • 産後氣血慮弱 吃龍岩肉雞翅可補養髒腑
          龍眼肉雞翅  【主料】 肉雞翅24個(約600g),龍眼、蔥各250g。  【輔料】 味精、醬油各10g,料酒、澱粉各15g,花生油150g,白糖20g,湯1 5L,紅葡萄酒100g。  【烹饪與服法】 ①肉雞翅去毛洗淨,用 …詳細>>
  • 産後母乳不足怎麽辦 5款美味下奶食譜推薦
            芪 歸 雞 湯  【主料】 小母雞1只(約1kg),北黃芪50g,當歸10g。  【輔料】 精鹽5g,胡椒0 5g。  【烹饪與服法】 ①活雞宰殺,去毛及內髒,剁去雞爪甲及嘴殼,用清水洗淨;②黃芪去粗皮,與 …詳細>>
  • 産後虛弱怎麽補 專家介紹産後補血食譜
            豆芽炒豬肝  【主料】 黃豆芽400g,豬肝100g。  【輔料】 澱粉10g,花生油、鹽、醬油、醋、料酒、味精各適量。  【烹饪與服法】 ①黃豆芽擇洗幹淨,放入沸水中燙一下,撈出,控淨水;②豬肝洗淨 …詳細>>
  • 産後如何補氣血 專家支招五款産後溫中補血食譜
            當歸生姜羊肉湯  【主料】 當歸150g,生姜50g,羊肉500g。  【輔料】獨蒜10個(約50g),蔥20g,鹽8g,醬油15g,料酒30ml,花椒20粒,白糖5g,香油5ml,香菜30g,味精3g,菜油、芡粉各適量,鮮湯2...…詳細>>
  • 産婦可以吃蓮藕嗎 適量食用可清除血淤
            産婦可以吃蓮藕嗎  〉〉〉生活在現  很多老人認爲産婦的身體虛弱,而蓮藕屬于生冷食物,因此不讓産婦吃蓮藕。其實,這種認識並不正確。  〉〉〉現象解析  蓮藕清淡爽口,含有大量的澱粉、多種...…詳細>>
  • 産婦吃什麽蔬菜好 一些對産婦有益的蔬菜
          産婦吃什麽蔬菜好  〉〉〉生活在現  長期以來,人們一直認爲蔬菜比較生冷,産後進食會刺激胃腸,産生不良影響,因此産婦們從不敢食用。其實,這種看法是錯誤的。  〉〉〉現象解析  蔬菜含有大量植...…詳細>>
  • 哺乳期婦女吃味精 會影響新生兒的健康
            産婦可以隨意食用味精嗎  〉〉〉生活在現  最新研究表明,乳母是不可以多吃味精的,否則會影響新生兒的健康。  〉〉〉現象解析  味精的主要成分是谷氨酸鈉,在進入人體後會在肝髒中受谷氨酸丙...…詳細>>
  • 小米性溫味甘滋陰養血 最適合産後婦女食用
          〉〉〉生活在現  小米一直是産婦月子用來補充營養的極品,有些産婦甚至將其作爲主餐,頓頓食用。  〉〉〉現象解析  小米又稱粟子,味道好,容易消化,富含蛋白質、脂肪、澱粉、維生素和無機鹽,具有...…詳細>>
  • 通經下乳健脾安神湯 黨參歸芪白鴨湯的做法
            茸蹄阿膠煲  【主料】 豬前蹄500g,山藥、阿膠、鹿茸各30g。  【輔料】 食鹽5g。  【烹饪與服法】 ①將豬前蹄去毛和蹄甲,刮洗幹淨,對剖成兩半備用;山藥、鹿茸(去茸毛)清洗幹淨,共入沙鍋或不 …詳細>>
  • 産婦沒必要非喝老母雞炖湯 仔雞肉營養更好
          〉〉〉生活在現  老母雞生長期長,雞肉中所含的鮮味物質較多,炖出來的湯更加鮮美,再加上老母雞的脂肪含量較高,炖出的湯更香,所以老母雞湯受到很多人的推崇,民間也有坐月子喝老母雞炖湯的說法,其實...…詳細>>
  • 産婦能吃巧克力嗎 過多食用對心髒有一定的損害
            〉〉〉生活在現  生活中,有些産婦認爲巧克力有營養,不但利于自身的身體康複,還能增強乳汁的分泌,因此便大量食用巧克力。其實,這種認識是不正確的。  〉〉〉現象解析  巧克力含有大量的可可...…詳細>>
  • 母乳不夠吃怎麽辦 多吃促進母乳分泌的食物
            〉〉〉生活在現  有些産婦在生完寶寶後,會出現奶水分泌不多,寶寶吃不飽或沒奶吃的情況。事實上,母乳可以通過食療的方法得到補充。  〉〉〉現象分析  靠母乳喂養的嬰兒,其生長發育所需的營養...…詳細>>
  • 産婦在哺乳期間 最好不要多喝或不喝麥乳精
            〉〉〉生活在現  現今,麥乳精是一種營養豐富、味道可口的營養品,很多人都喜歡喝,有些産婦也將麥乳精看作滋補飲料,日常大量飲用,以爲能滋補身體、增加乳汁分泌。其實,産婦在哺乳期間常喝麥乳精...…詳細>>
  • 哺乳容易造成産婦嚴重缺鐵 應多吃含鐵的食物
            〉〉〉生活在現  最新研究表明,女性在哺乳期的每日鐵需要量在18毫克左右,而一般膳食每日只能提供約15毫克鐵,並且只有十分之一會被人體吸收,這很容易造成産婦嚴重缺鐵。  〉〉〉現象解析  生...…詳細>>
  • 産後身體比較虛弱 不宜馬上服用人參進補
          産後怎樣服用人參  〉〉〉生活在現  〉〉〉現象解析  女性分娩後,産創、出血與産程中的力氣消耗會使産婦處于多虛多淤狀態。人參作爲一種大補元氣的藥物,能夠加快人體血液循環,造成血壓升高,不利...…詳細>>
  • 産後吃雞蛋 每天以2~3枚雞蛋爲宜
          産後可以將雞蛋作爲主食嗎  〉〉〉生活在現  雞蛋富含營養,蒸煮方便,蛋白鮮嫩,因此成爲大多數孕産婦喜吃的營養品。在部分人的心目中,特別是農村,人們往往讓坐月子的人每天都吃雞蛋,而且一次要吃...…詳細>>
  • 素食媽媽有效調整食物搭配 能夠保證小兒營養
            〉〉〉生活在現  如今,女性素食者逐漸增多,大部分素食女性在懷孕與産後會依然食用素食,不過,她們也擔心素食無法保證小兒的健康,以至于爲此憂心忡忡。其實,只要在孕産期間有效調整素食的搭配,...…詳細>>
  • 蛋白質對泌乳有很大影響 應增加蛋白質攝入
            〉〉〉生活在現  乳母的飲食營養不僅需要滿足自身的能量代謝,還要滿足乳汁分泌的需要,因此,乳母應增加食物的種類和攝入量。  〉〉〉現象解析  研究表明,每升乳汁含能量2926千焦(700千卡),...…詳細>>
  • 産後脫發嚴重怎麽辦 多款調理食譜助你生發烏發
          許多婦女在分娩後2~6個月,頭發逐漸發黃,並有不同程度的脫發,醫學上稱之爲分娩後脫發。據統計,35%~45%的産婦會出現這種脫發的情況。那麽如何預防和減少産後脫發:  保持良好情緒:産後脫發與精神因...…詳細>>
  • 産後抑郁調理食譜 補腦益智甯心安神通脈活絡
            分娩後的媽媽不僅身體虛弱,她們的情感也很脆弱。日夜照顧孩子導致疲憊不已、家人對自己的重心轉移到寶寶身上、針對寶寶喂養而産生的家庭內部矛盾等等,這些都會引發産後媽媽患上産後抑郁症。  食物...…詳細>>
  • 産後發熱調理食譜 起到清熱解毒的作用
            到産後3~4天,母體會有乳房脹痛,出現38℃左右的熱度。這個熱度大體上1天左右就應該下降。通過授乳,熱度會自然降下來。然而這個熱度如持續2天以上時,特別是形成高熱時,則是不正常的。如考慮是其他...…詳細>>
  • 産後痛風調理食譜 補氣養腎助及早恢複
            很多新媽媽産後都會出現腰膝、足跟、關節甚至全身酸痛、麻木沉重,稱産後身痛,也稱産後痛風。根據傳統中醫理論,這是産後腎虛導致的。一方面,新媽媽們要重視坐月子期間的居家護理,注意頭足保暖,不...…詳細>>
  • 産後失眠怎麽辦 8款食療助你一覺睡到天亮
          産後失眠除了可以從精神方面得到改善外,更應注重飲食方面的改善。如産後應忌食辛辣刺激食品,如辣椒、咖啡、濃茶等。忌用熱性補藥,如鹿茸、人參、附子等。另外睡前可喝一杯牛奶或吃一點甜食,有助于提高...…詳細>>
  • 産後水腫吃什麽好 7款利水消腫食療幫你忙
          所謂産後水腫,是指新媽媽産後面部或四肢水腫。産後子宮變大,影響血液循環會引起水腫;另外,受到黃體酮的影響,身體代謝水分的能力減弱,身體也會出現水腫。  産後水腫飲食注意  ◆水腫時要吃清淡的...…詳細>>
  • 孕婦便秘怎麽調理 6款食療可通血脈調理腸道
          從懷孕初期到孩子降生,新媽媽要經受各種各樣的磨難,而頻繁便秘就是其中一件。大多數新媽媽在産後頭幾天會發生便秘,這雖然不是大病,但卻會造成各種不適和痛苦:便秘會引起腹脹,食欲下降。便秘還會加重...…詳細>>